Medienkonsum und Schlafverhalten
16.05.2021 •«Ein weiterer Tipp von Schlafforscher Alfred Wiater: „Medien Sie übermäßigen Medienkonsum.“ Gerade in Zeiten der Corona-Pandemie verliert man sich schnell in immer neuen Nachrichten, die beunruhigen und Sorgen verstärken. Für den Schlaf ist der Effekt fatal. Wer abends noch Nachrichten lesen möchte, sollte daher nur gezielt nach ihnen suchen.
Übermäßiger Medienkonsum am Abend beeinflusst zudem das Schlafverhalten auch auf eine andere Weise: Denn Licht, das von Handydisplays, Fernsehern und ...